Weekly Nutrition Plan

연무여자중학교

6월 1일 — 6월 5일

2026-06-01 (월)

🌅 조식

친환경예스민쌀밥 매콤닭곰탕 (15)감자볼어묵조림 (1.5.6.13)들기름묵은지볶음 (5.6.9.13)대패삼겹숙주볶음 (5.6.10.13.18)와플/생크림/딸기잼 (1.2.5.6.13)모듬시리얼/우유 (2.5.6)조각사과 옥수수차

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

951.9 Kcal

☀️ 중식

잡채밥/자장소스(채식) (5.6.10.13.16.18)친환경달걀부추국 (1.5.6.15)연근브로콜리샐러드 (1.5.13)캔터키식두부너겟/머스타드소스 (1.5.6.13)배추겉절이 (9)조각참외

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

913.0 Kcal

🌙 석식

친환경예스민쌀밥 쇠고기미역국 (5.6.16)돼지갈비김치조림 (5.6.9.10.13)옥수수달걀찜 (1.2.13)참나물된장무침 (5.6.13)배추김치 (9)아이스슈(쿠앤크) (1.2.5.6)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

855.9 Kcal
2026-06-02 (화)

🌅 조식

참치야채죽/추가밥 (5)김치수제비국 (5.6.9)오징어떡굴소스볶음 (5.6.13.17.18)치킨너겟/머스타드소스 (1.2.5.6.13.15)석박지 (9)고구마구이 토스트/잼/버터/햄 (1.2.5.6.10.13.15.16)옥수수차 검은깨검은콩두유 (5)

🫘 콩은 '밭에서 나는 소고기'로 불릴 만큼 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다.

911.0 Kcal

☀️ 중식

친환경찰보리밥 친환경맑은콩나물국 (5.9.15)치즈불닭갈비 (2.5.6.12.13.15)마늘쫑볼어묵볶음 (1.5.6.13.18)고구마맛탕 (5.13)배추김치 (9)

🫘 콩은 '밭에서 나는 소고기'로 불릴 만큼 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다.

838.0 Kcal

🌙 석식

친환경예스민쌀밥 얼갈이배추장국 (5.6)비빔메밀막국수 (3.5.6.13)목살구이/상추/쌈장 (5.6.10)배추김치 (9)피크닉사과주스 (13)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

913.0 Kcal
2026-06-03 (수)

🌅 조식

추가밥 햄에그맥머핀 (1.2.5.6)감자크림스프 (2.5.6.13.16)세모연어까스/크림어니언소스 (1.5.6.13)동그리강정 (1.2.5.6.10.12.13.15.16)배추김치 (9)바나나 모듬시리얼/우유 (2.5.6)옥수수차

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

933.1 Kcal

☀️ 중식

김밥볶음밥 (1.2.5.6.10.15.16)후레이크우동국물 (1.2.5.6.7.9.13.18)자장떡볶이 (1.5.6.13.16)모듬튀김(김말이,만두) (1.5.6.10.16.18)깍두기 (9)쿨피스(자두맛) (2)

💡 균형 잡힌 식단은 하루 권장 영양소의 1/3을 고르게 제공하여 학습 에너지를 채워줍니다.

852.1 Kcal

🌙 석식

친환경예스민쌀밥 부대찌개 (1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18)건파래볶음 (5.13)쫀득참나물전/초간장 (1.5.6.9.13.17)고구마치즈돈까스/야채소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18)배추김치 (9)

🥗 채소의 비타민과 무기질은 몸의 면역력을 높이고 피부 건강을 돕습니다.

919.8 Kcal
2026-06-04 (목)

🌅 조식

발아현미밥 매콤쇠고기무국 (5.6.16)꽈리고추떡갈비볶음 (5.6.10.13.15.16.18)배추겉절이 (9)현미꼬마연두부찜/양념간장 (5.6)토스트/잼/버터/치즈 (2.5.6.13)초코우유 (2)옥수수차 토마토카프레제 (1.2.5.6.12.13)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

826.5 Kcal

☀️ 중식

서리태콩밥 (5)김치말이국수 (1.5.6.9.13.16)곤약채샐러드 (1.2.5.6.8.10.13.15.16)돈육떡불고기 (5.6.10.13.16.18)고등어살고추장구이 (5.6.7)배추겉절이 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

948.2 Kcal

🌙 석식

치킨마요덮밥 (1.5.6.13.15.18)김치유부국 (5.6.9.15.16)마카로니콘샐러드 (1.2.5.6.13)떡꼬치떡볶음 (5.6.12.13)깍두기 (9)골드파인애플

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

981.7 Kcal
2026-06-05 (금) NEXT

🌅 조식

친환경예스민쌀밥 얼큰감자국 (5.6.9.10)단호박사태찜 (5.6.13.16)진미채매운볶음 (5.6.13.17)오색오미전/양념간장 (1.5.6.10.15.18)배추김치 (9)프렌치토스트/잼 (1.2.5.6.13)모듬시리얼/우유 (2.5.6)옥수수차

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

842.8 Kcal

☀️ 중식

친환경찰기장밥 쇠고기우거지해장국 (5.6.16)친환경닭볶음탕 (5.6.13.15)시금치프리타타 (1.2.5.6.10.12.15.16)도토리묵/양념간장 (5.6)배추겉절이 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

841.1 Kcal

🌙 석식

친환경예스민쌀밥 돼지고기감자짜글이찌개 (5.6.10.15)친환경콩나물주꾸미볶음 (5.6.13)두부달걀부침/양념간장 (1.5.6)회오리감자 (5.6)배추김치 (9)

🍖 육류의 단백질은 근육 성장과 면역력 향상에 중요한 역할을 합니다.

854.6 Kcal
알레르기 유발 식품 번호 가이드
1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀
7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토
13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류
19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함
식단 안내 및 데이터 출처

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.