Weekly Nutrition Plan

여남고등학교

6월 1일 — 6월 5일

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2026-06-01 (월)

🌅 조식

찹쌀밥 건새우무국 (5.6.9)김자반볶음 (13)멘츠카츠 (1.5.6.10.13)배추김치 (9)사과(부사)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

482.4 Kcal

☀️ 중식

잡곡밥 미역국 (5.6)야채달걀찜 (1)매운콩나물무침 (5)배추김치 (9)상추쌈() (5.6.13)꿀토마토 (12.13)족발 (5.6.10)

🫘 콩은 '밭에서 나는 소고기'로 불릴 만큼 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다.

817.5 Kcal

🌙 석식

쌀국수() (5.6.10.12.13.15.16.18)닭꼬치 (5.6.15)배추김치 (9)배추겉절이 (13)포도주스 (13)두부도넛 (1.2.5.6)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

820.0 Kcal
2026-06-02 (화)

🌅 조식

유부초밥 (5.13)우동 (1.5.6.9.13)단무지무침 배추김치 (9)항아리바나나우유 (2)초코칩트위스트파이 (1.2.5.6)

🥛 우유는 성장기 학생의 골격 형성에 필수적인 칼슘과 단백질이 풍부합니다.

860.7 Kcal

☀️ 중식

흑미밥 두부된장국 (5.6)매운감자조림 (5.6.13)애호박전 (1.5.6)닭날개구이 (5.6.12.13.15.18)배추김치 (9)

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

930.8 Kcal
2026-06-04 (목)

🌅 조식

찹쌀밥 해물순두부찌개() (5.6.9.13.18)고메함박 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18)배추김치 (9)요거톡 초코볼 (2)도시락김

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

702.9 Kcal

☀️ 중식

잡곡밥 떡만두국 (1.2.5.6.9.10.13.16.18)청경채오이겉절이 (5.6.13)감자채베이컨볶음 (5.10)후라이드치킨 (2.5.6.12.13.15.16.18)배추김치 (9)아이스망고바

🥬 발효 식품인 김치는 유산균이 풍부하여 장 건강과 면역력 증진에 도움을 줍니다.

843.0 Kcal

🌙 석식

마파두부덮밥() (5.6.10.12.13.18)김치콩나물국 (2.5.9.13.18)고구마튀김 (1.2.5.6.13.15)배추김치 (9)과일샐러드 (2)아이스바 (1.2.5)

🍎 과일에 풍부한 비타민C는 피로 회복과 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다.

1038.9 Kcal
2026-06-05 (금) NEXT

🌅 조식

김밥 (1.5.6.10.15.16)시원한콩나물국 (5.9.13)배추김치 (9)에그타르트() (1.2.5.6)골드키위

🫘 콩은 '밭에서 나는 소고기'로 불릴 만큼 양질의 식물성 단백질이 풍부합니다.

787.7 Kcal

☀️ 중식

찹쌀현미밥 감자고추장찌개(신토) (5.6.9.10)새송이버섯지() (5.6.13)마늘쫑건새우볶음 (5.6.9.13)돈가스 (1.2.5.6.10)배추김치 (9)바나나

🌾 현미는 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 에너지를 천천히 공급하여 집중력 유지에 좋습니다.

881.0 Kcal
알레르기 유발 식품 번호 가이드
1.난류 2.우유 3.메밀
4.땅콩 5.대두 6.밀
7.고등어 8.게 9.새우
10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토
13.아황산류 14.호두 15.닭고기
16.쇠고기 17.오징어 18.조개류
19.잣
* 학교 운영에 따라 상이함
식단 안내 및 데이터 출처

위 정보는 교육부 나이스(NEIS) 오픈 API의 공공데이터를 실시간으로 활용합니다. 학교 상황에 따라 메뉴가 변경될 수 있으며, 정확한 알레르기 정보는 학교의 상세 안내를 확인해 주시기 바랍니다.